نحوه روشن کردن آتش در باد شدید – یا چوب خیس

  دست نوشته های کوهنورد نیشابوری زندگی و لذت آزادی در اوج بلندی ها نحوه روشن کردن آتش در باد شدید – یا چوب خیس نویسنده :داود مدقن تاریخ:شنبه 5 بهمن 1392-12:54

نکات مهم در کوه نوردی

  چند نکته مهم آموزشی در مورد کوهنوردی در انواع کوهنوردی نکات زیر را درنظر بگیرید: نکته ۱ - کوله پشتی٬ خانه کوچک کوهنورد است نکته ۲-  قدمهای خود را نسبت به شیبها تنظیم کنید.

گردهمایی ماهانه پیشکسوتان

          به اطلاع همنوردان گرامی می رساند گردهمایی ماهانه پیشکسوتان یک شنبه 94/3/3 ساعت 5 عصر در منطقه باباکوهی برگزار می گردد. از عموم علاقمندان جهت شرکت در

گزارش برنامه دیده بان کوهستان دربرم فیروز25/2/94

  باسمه    تعالی    درپی فراخـوان کارگروه دیده بان کوهستان هیأت کوهنوردی استان فارس، اعضای دیده بان کوهستان گروه های مختلف  دربرم فیروزگردهم آمدند.ازگروه کـوهنوردی گلستان هم تعـدادسه نفرازبانوان وچهار نفرازآقایان به

استمرار پخش رادیو کوهستان

      استمرار پخش «رادیو کوهستان»؛ جمعه‌ها در «شبکه رادیویی ورزش» بر اساس پی‌گیری‌ها انجام شده  از سوی فدراسیون کوه‌نوردی و صعودهای ورزشی و ابراز دیدگاه‌ها و درخواست‌ها، به اطلاع علاقه‌مندان

گزارش برنامه ی تنگ گردوکَنَگک

                                                                 باسمه تعالی                   گزارش برنامه ی تنگ گردوکَنَگک18/2/94گروه کوهنوردی گلستان شیراز ساعت 5:30صبح28نفرازاعضاءآقایان وبانوان بایک دستگاه اتوبوس ازمقابل فرهنگسرای گلستان به طرف یاسوج حرکت کردند.پس ازعبورازشهرستان سپیدان وگذرازمقابل جایگاه تفریحی

تصاویری از پیمایش خط الراس کوه سرخ گلستان

  مورخه 18/2/94

پیام تسلیت

همنورد گرامی احمد صفائی درگذشت مادر گرامی تان را  به شما و خانواده محترم تسلیت عرض نموده و  آرزوی  صبر و سلامتی برای شما و بازماندگان آن عزیز از دست رفته داریم

حرکات ورزشی ممنوع

با تشکر از همنورد احسان صیادی بابت ارسال مطلب نوشته شده توسط کیوان فیروزه ئی · ۱۲فروردین, ۱۳۹۱ اغلب وقتی صحبت از ورزش می‌شود، به یاد فواید ورزش می‌افتیم اگرچه اثرات مفید

ﻧﻘﺶ ﺁﺏ ﺩﺭ ﺑﺪﻥ

  ﺷﻤﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﻏﺬﺍ ﭼﻨﺪ ﻫﻔﺘﻪ،ﺑﺪﻭﻥ ﺁﺏ ﭼﻨﺪ ﺭﻭﺯ ﻭ ﺑﺪﻭﻥ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﻣﻴﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺯﻧﺪﻩ ﺑﻤﺎﻧﻴﺪ،ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﺠﺰ ﺍﮐﺴﻴﮋﻥ ﺁﺏ ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﻋﻨﺼﺮﻳﺴﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺪﻧﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﻳﻢ. ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ70-55 ﺩﺭﺻﺪ