تازه‌ترین نوشته‌ها »

دماوند جبهه شمالی

دماوند جبهه شمالی

امین حیدری جولای 23, 2014 4

با توجه به دستور استاد و دوست خودم جناب آقای مهندس هاشمی نسبت به جمع آوری اطلاعات مربوط به جبهه شمالی کوه دماوند این اطلاعات رو در خدمت دوستان خوبم که قراره چند هفته

بیشتر بخوانید »
نقش حیاتی آب در سلامت ورزشکاران و اجرای حرکات ورزشی

نقش حیاتی آب در سلامت ورزشکاران و اجرای حرکات ورزشی

امین حیدری جولای 22, 2014 2

  انجمن پزشکی کوهستان ایران: هوای گرم تابستان تاثیر مستقیمی در عملکرد ورزشی کوهنوردان دارد. گذشته از عوارض گرمای شدید هوا همچون گرمازدگی، شوک گرمایی و خستگی گرمایی یکی از عوارض مستقیم فعالیت ورزشی و

بیشتر بخوانید »
قله رنج بزرگ وکوچک (اولین برنامه بعد از ماه مبارک رمضان )

قله رنج بزرگ وکوچک (اولین برنامه بعد از ماه مبارک رمضان )

عباس جوانمردی جولای 22, 2014 5

کوه رنج از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد پرش به: ناوبری، جستجو مختصات: ۳۰.۳۴۴۳۲۴° شمالی ۵۱.۹۹۵۵۸۷° شرقیکوه رُنج ارتفاع ۳۷۰۸ تلفظ /roanj/ مکان مکان فارس، سپیدان، در نزدیکی اردکان فارس کوهنوردی مسیر جاده اردکان-کمهر زمان رسیدن

بیشتر بخوانید »
10نکته برای پیاده روی در تابستان

10نکته برای پیاده روی در تابستان

امین حیدری جولای 19, 2014 5

ورزش های زیادی برای تناسب اندام تا به حال پیشنهاد شده است، اما همیشه پیاده روی به عنوان بهترین ورزش شناخته شده و بیشترین نتیجه را در بردارد. همیشه لباس هایی به تن داشته

بیشتر بخوانید »
کوهنوردی فعالیت انسان ساز

کوهنوردی فعالیت انسان ساز

امین حیدری جولای 19, 2014 4

کوهنوردی و تقویت جسم و روح بدنبال بی نهایتیم در اوج که روح مان جز به پیوند خوردن با بی نهایت آرام نمی گیرد کوهنوردی یک ورزشی است که بنوعی میشود گفت که ابزار و

بیشتر بخوانید »
حفظ محیط زیست

حفظ محیط زیست

امین حیدری جولای 19, 2014 3

شاید نوشتن چنین جملاتی و انتخاب یه همچین عنوانی تو برخورد اول خیلی زننده باشه و هر کی اونو ببینه اولش بهش بر بخوره ، ولی ماها قطعا خیلی وقتا تو ذهنمون یا تو

بیشتر بخوانید »
شهادت اسوه گذشت و مردانگی

شهادت اسوه گذشت و مردانگی

عباس جوانمردی جولای 19, 2014 1

    شهادت اسوه گذشت و مردانگی حضرت علی (ع) بر تمام شیعیان جهان تسلیت باد

بیشتر بخوانید »
اطلاعیه بینالود مشهد

اطلاعیه بینالود مشهد

عباس جوانمردی جولای 16, 2014 4

  با سلام و ارزوی قبولی طاعات وعبادات کلیه دوستان همنورد عضو گروه کوهنوردی گلستان شیراز گروه گلستان طبق برنامه تقویم 93 در مورخه  23  لغایت 29 شهریور ماه  93 به مدت 7 روز

بیشتر بخوانید »
سرپرستي و ايمني در كوه­نوردي

سرپرستي و ايمني در كوه­نوردي

امین حیدری جولای 15, 2014 7

    كوه­نوردي،‌ ورزشي است كه با در معرض خطر قرار گرفتن و مخاطره همراه است . كه البته اين خطرها، قابل كنترل مي باشند. در تقسيم بندي كلي ،‌ عوامل خطر آفرين در

بیشتر بخوانید »
ﺑﯽ اﺷﺘﻬﺎﻳﯽ در ارتفاع و دﻳﺎﺑت

ﺑﯽ اﺷﺘﻬﺎﻳﯽ در ارتفاع و دﻳﺎﺑت

امین حیدری جولای 15, 2014 13

  ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺷﻮاهﺪ و ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ﺣﮑﺎﻳﺖ از ﺁن دارد ﮐﻪ اﻗﺎﻣﺖ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﺪت در ارﺗﻔﺎﻋﺎت با ﮐﺎهﺶ وزن ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ هﻤﺮاﻩ اﺳﺖ. اﻳﻦ ﮐﺎهﺶ وزن هﻢ در ﭼﺮﺑﯽ و هﻢ در ﻋﻀﻼت رخ ﻣﯽ دهﺪ و

بیشتر بخوانید »