تازه‌ترین نوشته‌ها »

مطالب کوهنوردی

مطالب کوهنوردی

کرامت ا.. رضائی فوریه 26, 2015 1

انسان در بازي گاهي مي برد و گاهي چيز ياد ميگيرد . نوشته اصلي بوسيله saharbb کوهنوردی می‌خواست از بلندترین کوه ها بالا برود. او پس از سالها آماده سازی، ماجراجویی خود را آغاز

بیشتر بخوانید »
آیا از فواید بسیار زیاد آب اطلاعی دارید؟ آب دارای چه فوایدی می باشد؟

آیا از فواید بسیار زیاد آب اطلاعی دارید؟ آب دارای چه فوایدی می باشد؟

کرامت ا.. رضائی فوریه 24, 2015 1

اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن خون. مصرف

بیشتر بخوانید »
اطلاعیه ضرورت بهره مندی از کارت عضویت

اطلاعیه ضرورت بهره مندی از کارت عضویت

عباس جوانمردی فوریه 23, 2015 0

درراستای  ساماندهی هرچه بیشتر فعالیت های کوهنوردان استان فارس بهره مندی  ورزشکاران علاقمند به این رشته از کارت عضویت ضروری است. به گزارش روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی فارس، به اطلاع کلیه

بیشتر بخوانید »
تاثیرات مواد غذایی در کاهش دردهای زانو:

تاثیرات مواد غذایی در کاهش دردهای زانو:

کرامت ا.. رضائی فوریه 21, 2015 2

  سویا دریافت مقادیر کافی سویا، درد و التهاب مفاصل را از بین می‌برد. طبق بررسی متخصصین تغذیه دانشگاه ایالتی اکلاهاما، با مصرف روزانه سویا به مدت سه ماه، بر درد و رنج ناشی

بیشتر بخوانید »
زانو درد در ورزش کوه نوردی، علل، عوارض، درمان و پیشگیری

زانو درد در ورزش کوه نوردی، علل، عوارض، درمان و پیشگیری

کرامت ا.. رضائی فوریه 18, 2015 3

  بسمه تعالی زانو درد یکی از بیماری ها و مشکلات رایج در ورزش کوه نوردی است. از نظر علم پزشکی ورزشی، علت اکثر زانو دردها در کوه نوردی تاندینیت های ساده با همان

بیشتر بخوانید »
کوهنوردی و تقویت جسم و روح

کوهنوردی و تقویت جسم و روح

کرامت ا.. رضائی فوریه 17, 2015 2

مجموعه: درمان با ورزش   کوهنوردی و تقویت جسم و روح بدنبال بی نهایتیم در اوج که روح مان جز به پیوند خوردن با بی نهایت آرام نمی گیرد کوهنوردی یک ورزشی است که

بیشتر بخوانید »
گزارش برنامه ی صعودبه کوه  هُماگ( قله تشکرازجبهه شمالی)

گزارش برنامه ی صعودبه کوه هُماگ( قله تشکرازجبهه شمالی)

عباس جوانمردی فوریه 15, 2015 2

                               بنام خدا      گروه کوهنوردی گلستان شیرازبا یک تیم20نفره متشکل ازآقایان وبانوان  و با استفاده از مختصات قله تشکر مندرج دروبلاگ (کوه و خدا) و با تغییر جبهه صعود از جنوب

بیشتر بخوانید »
اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن

اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن

کرامت ا.. رضائی فوریه 14, 2015 4

آب مهم‌ترین ماده سم زدا محسوب می‌شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی می‌کند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد

بیشتر بخوانید »
پزشکی کوهستان و زنان

پزشکی کوهستان و زنان

کرامت ا.. رضائی فوریه 14, 2015 3

کوهنوردی برخلاف بسیاری از رشته های ورزشی دارای طیف و تنوع وسیعی می باشد؛ از کوهپیمایی ساده روزهای تعطیل تا هیمالیانوردی و درگیری با سنگ و یخ، که بر اساس نوع فعالیت کوهنوردی تاثیرات

بیشتر بخوانید »
نکاتی مهم در مورد پوشاک و تجهیزات کوهنوردی

نکاتی مهم در مورد پوشاک و تجهیزات کوهنوردی

کرامت ا.. رضائی فوریه 3, 2015 3

  کاپشن، شلوار، کلاه: در حالت کلی، جنس کاپشن و شلوار باید حتما از پارچه بادگیر با درصد بین 60تا70 درصد باشد تا بدن بتواند تنفس کند و ذرات عرق را دفع کند. اما

بیشتر بخوانید »