برنامه صعود به قله بل

بسمه تعالی گروه کوهنوردی گلستان شیراز جهت صعود به قله بل اقلید بلندترین قله استان فارس روز پنج شنبه 29/5/94 عازم شهرستان اقلید گردید .تعداد 52 نفر از بانوان و آقایان ساعت

سی سخت

  وجه تسميه سي سخت به گذشته هاي دور و زمان كيخسرو بر مي گردد. در دانشنامه آزاد ويكي پديا در مورد نام سي سخت و وجه تسميه گردنه بيژن كه در

نکات ساده تغذیه در برنامه های کوهنوردی:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: از آنجایی که تغذیه در فعالیت های ورزشی و کوهنوردی نقش بسزایی ایفا می کند ، لذا ضروری است اطلاعاتی هر چند عمومی در این راستا داشته باشیم تا

مراقبت از کوله پشتی:

  ۱- از حمل ظرف شیشه ای در داخل کوله ها خودداری کنید زیرا احتمال شکسته شدن و در نتیجه پاره کردن کوله ها و خرابی آنها می باشد. ضمن آنکه وزن

“جغرافیای استان فارس”

  کوه ها و غارها جهت عمومی کوه های اين استان شمال خاوری – جنوب باختری است و هر چه از طرف شمال به جنوب پيش می رويم از ارتفاع کوهستان به

درسال چندبارکوه مي رويد؟

  کوهنوردي يکي از معدود لذت هاي دنياست که فقط وقتي آن را امتحان کنيد مزه اش را مي فهميد. کوهستان با آرامش و طبيعت بکرش حسي بهتان ميدهد که نميتوان توصيفش

ترس و مقابله با آن در كوه نوردي:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: موفقيت در كوهنوردي همانند بسياري ورزش هاي ديگر، بيشتر رواني است تا فيزيكي. آيا شما كوه نوردي را شروع كرده ايد كه بر ترس از ارتفاع غلبه كنيد؟

گرمازدگی و راه های درمان آن:

گردآوری: دکتر حمید مساعدیان انجمن پزشکی کوهستان ایران: فصل تابستان است و مشکل گرمازدگی بیشتر کوهنوردان را تهدید می کند. عدم رعایت شرایطی در ورزش کوهنوردی در این فصل احتمال گرمازدگی را

صعود به بام ایران دماوند (از دوجبهه غربی و جنوبی)

گروه کوهنوردی گلستان جهت اجرائ برنامه از پیش تعیین شده طبق تقویم صعود به بام ایران از دو مسیر جبهه غربی و جبهه جنوبی با دو دستگاه اتوبوس پس از هماهنگی های

تاثیرات خوب کوهنوردی در خانم ها

بانوان بدليل آناتومي خاصي كه از نظر استخوانها و عضلات دارند نسبت به مردان بيشتر نيازمند پرداختن مستمر به برخي ورزشها از جمله كوهنوردي و پياده روي هستند . چراكه مقدار آب