بازگشت همه بسوی اوست

همنورد گرامی خدارحم خانی مصیبت وارده را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض می نمائیم طول عمر و صبر را از خداوند متعال برای شما و سایر باز ماندگان خواستاریم/.

برگزاری دومین جشنواره سنگنوردی استان فارس

      بدین وسیله به اطلاع می رساند بخش دیواره نوردی کارگروه آموزش هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان فارس در نظردارد دومین جشنواره دیواره نوردی استان فارس را در تاریخ

همنورد سال نو بر شما مبارک

كفشهاي كوهنوردي Mountaineering shoes

  از قديم معروف بوده است كه پا قلب دوم انسان و مخصوصا كوهنوردان است. بنابراين كفش كه محافظ پا است از مهمترين وسايل و پوشاك كوهنوردي به شمار مي رود. كفش

گام برداري در كوه ( صعودوبازگشت )

  1- بدن در هر حالتي ايستاده بر سطح افق عمود باشد. 2-  تمامي كف پا روي زمين قرار گيرد , باستثناء شيبهاي تند كه با نوك پا گام بر مي داريم

اسامی نفرات پذیرفته شده تیم منتخب غارنوردی استان

به اطلاع کلیه علاقمندان می رساند بنا به اعلام کارگروه غارنوردی و غارشناسی هیات کوهنوردی و صعود های ورزشی استان فارس پیرو جلسات تمرین آماده سازی و آزمون به عمل آمده از

هرم غدایی و رژیم غذایی سالم:

  انجمن پزشکی کوهستان ایران: در راستای کامل تر کردن هرم راهنمای غذایی و گنجاندن برخی توصیه ها و موارد جدید، ‌در سال ۲۰۰۵، هرم غذایی جدیدی با عنوان «هرم غذایی من» توسط

مطالب کوهنوردی

انسان در بازي گاهي مي برد و گاهي چيز ياد ميگيرد . نوشته اصلي بوسيله saharbb کوهنوردی می‌خواست از بلندترین کوه ها بالا برود. او پس از سالها آماده سازی، ماجراجویی خود

آیا از فواید بسیار زیاد آب اطلاعی دارید؟ آب دارای چه فوایدی می باشد؟

اکسیژن از طریق خون به عضلات منتقل می شود. در صورت نرسیدن اکسیژن به خون، عضلات اسیدلاکتیک ترشح می کنند که گرفتگی عضلانی به وجود می آورد. آب کافی یعنی تامین اکسیژن

اطلاعیه ضرورت بهره مندی از کارت عضویت

      درراستای  ساماندهی هرچه بیشتر فعالیت های کوهنوردان استان فارس بهره مندی  ورزشکاران علاقمند به این رشته از کارت عضویت ضروری است. به گزارش روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای